Tâm Việt chia sẻ PP huấn luyện với Dr Amit Singh, nhà trị liệu, bác sĩ ĐH Yoga S-VYASA, Ấn Độ
Yoga thật sự là hành trình trở về bản thể, nơi hơi thở mở cánh cửa trí tuệ và chuyển động đánh thức ký ức cơ thể. Sự độc nhất của Yoga nằm ở khả năng hợp nhất thân – tâm – hơi thở – chú tâm – giá trị sống. Không cần đạo cụ phức tạp, chỉ cần tấm thảm, người tập có thể xây dựng sức mạnh, độ dẻo, thăng bằng, đồng thời nuôi lớn từ bi, kỷ luật. Trong Yoga, nhịp thở là nhạc trưởng, tư thế là nhạc cụ, ý thức là sân khấu; cơ thể trở thành dàn giao hưởng. Mỗi bài tập tùy biến cho mọi lứa tuổi, thể trạng, bối cảnh, giúp người bận rộn tìm thấy khoảng tĩnh lặng giữa dòng đời. Yoga không chạy theo thành tích; giúp ta có mặt trọn vẹn, kiên định, linh hoạt trước biến đổi. Khi thấm Yoga, ta lắng nghe tín hiệu, giải phóng căng thẳng, mở biên độ chuyển động và cảm xúc. Yoga độc nhất vì dẫn dắt ta từ “làm” sang “là”: không chỉ tập tư thế, mà kiến tạo trạng thái hiện diện sáng tỏ, khỏe mạnh, hạnh phúc bền lâu.
 (11).png)
Link video:
S-VYASA